BENEFICIOS GENERALES DEL YOGA

-Mejora el sueño
-Reduce el dolor
-Regula el peso corporal
-Aumenta el nivel de energía
-Aumenta la capacidad cardiovascular y repiratoria
-Aumenta la fuerza muscular y la flexibilidad
-Mejora el sitema inmune y los problemas articulares
-Tonifica el cuerpo, fortaleciendo los huesos y músculos
-Mejora la postura, la coordinación y el balance
-Mejora la percepción y la conección mente-cuerpo
-Estabiliza el sistema nervioso
-Regula las funciones escretoras y la función gastrointestinal
-Mejora la capacidad de concentración y de atención
-Mejora el estado de ánimo, reduciendo estados de depresión y ansiedad
-Aumenta la capacidad de memoria y de aprendizaje
-Desintoxica el cuerpo
-Aumenta el rendimiento de bienestar general, de aceptación personal y de autoestima