BENEFICIOS GENERALES DEL YOGA

-Mejora el sueño
-Reduce el dolor
-Regula el peso corporal
-Aumenta el nivel de energía
-Aumenta la capacidad cardiovascular y repiratoria
-Aumenta la fuerza muscular y la flexibilidad
-Mejora el sitema inmune y los problemas articulares
-Tonifica el cuerpo, fortaleciendo los huesos y músculos
-Mejora la postura, la coordinación y el balance
-Mejora la percepción y la conección mente-cuerpo
-Estabiliza el sistema nervioso
-Regula las funciones escretoras y la función gastrointestinal
-Mejora la capacidad de concentración y de atención
-Mejora el estado de ánimo, reduciendo estados de depresión y ansiedad
-Aumenta la capacidad de memoria y de aprendizaje
-Desintoxica el cuerpo
-Aumenta el rendimiento de bienestar general, de aceptación personal y de autoestima

POWER YOGA

Vigorosa y dinámica variante del yoga que además de combatir eficazmente el estrés, ayuda a modelar la figura. Recomendado para atletas, bailarines y personas que quieran potenciar su estado físico, se basa en el equilibrio entre la tranquilidad y el dinamismo, satisfaciendo los cuatro objetivos básicos que caracterizan el concepto moderno de fitness: quemar grasa, fortalecer y tonificar los músculos, mejorar la flexibilidad y potenciar el quilibrio interior y la serenidad.

Surya Namaskar- Saludo al Sol

El Saludo al Sol desarrolla fuerza, flexibilidad, gracia, resistencia y coordinación. Estimula los órganos abdominales, da vitalidad a la espina dorsal y produce el calor necesario para practicar yoga sin mayor peligro de lesiones. Libera además la energía contenida en el cuerpo. Desarrolla los brazos y flexibiliza las muñecas. La espalda se robustece y el pecho se abre. Los movimientos sincronizados con la respiración despiertan una mayor conciencia sobre la importancia de la respiración, no sólo durante la práctica de yoga, sino también en la vida cotidiana. Es un excelente ejercicio para todo el cuerpo.
A medida que el cuerpo se hace físicamente más apto, la mente puede desarrollarse con más facilidad, y cuando cuerpo y mente están en perfecta armonía, el espíritu adquiere mayor brillo.

Práctica y Teoría

"Una onza de práctica vale más que toneladas de teoría"
Yogananda.-

EL ARTE

"Sólo has de adquirir el poder de ayudar. Un arte que no sirve para sanar no es arte"
Alejandro Jodorowsky.-

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Ahora puedes hacer tu propio grupo de Yoga y elegir un horario conveniente.
Mas información con Eduardo en el móvil 695253474
Mail: poweryoga2000@yahoo.com